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免疫力下降的症状

发布日期:2019-08-08 18:35   来源:未知   阅读:

  免疫力是人体自身的防御机制,而像我们这种整天办公室和家两点一线的宅猫子,平时又不爱运动,还常常加班熬夜的人,容易出现免疫力下降了。.hzh {display: none; }那我们又该如何判断自己的免

  免疫力是人体自身的防御机制,www.wmgj8.com而像我们这种整天办公室和家两点一线的宅猫子,平时又不爱运动,还常常加班熬夜的人,容易出现免疫力下降了。

  那我们又该如何判断自己的免疫力是否出了问题,http://www.www-885996.com,提高免疫力的办法又有哪些呢?

  美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。

  感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能。

  体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。

  研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。

  虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、六和宝典开奖记录,流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。

  乍看这一点貌似和身体的生理健康没有很多联系但是,学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统“崩溃”。

  善存多种维生素片分为男片和女片,可以根据性别选择噢!我吃的是善存女性多种维生素,其中特别添加了5种女性特需营养,加强了VE、生物素、叶酸、铁、钙的含量。富含多种营养元素的同时,一次补齐日常身体所需的维生素,并且营养元素都采用科学配比,根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》来制定含量的。只需要每天1片,轻松又简单,特别适合我这种怕麻烦的懒人,让你在不知不觉间免疫力upup~

  其实除了日常补充综合维生素以外,水果和食物之中所含有的营养成分对我们的身体来说也很重要。同时也千万不要忽视身体对你发出的“警报”,拥有一个良好的身体素质才能迎接更多的挑战!